zapomiałem dodać ze w pracy mam tylko jedna przerwe na śniadanko o 10... i własnie sam nie wiem co zrobić, pracuje od Poniedziałku do Soboty.....Teraz odstawie wszystkie fast foody napoje itp. ale czy cos kupic do tego wszystkiego tzn. suplementy spalacze tłuszczu czy cos? moze cos ktos napisac konkretniejszego po świetach zamierzam sie wziasc za [...]
[...] ze wychodzi mi 2600-500 to powinienem jesc 2100 kcal. Do tego traning typowo na rzeźbę? Wcześniej przeprowadzałem typowo siłowy trening. Tak na marginesie, czemu powinienem kupić jabłczan zamiast mono? Zastanawiałem się, czy nie dorzucić jakiegoś HMB do tego wszystkiego. Co sądzicie? Z gory dzieki za odp :P Zmieniony przez - ufo_duz_it w dniu [...]
Raczej nie ma diety na bladość Jedyne co mozesz zrobic to wyjsc na dwór, skoro wiosna i sie poopalac..a jesli jest jeszcze za zimno to solarium w odpowiedniej dawce... co do witaminek to mozesz sprobowac suplementacje beta-karotenem-mozesz kupic w aptece- cena to miedzy 10(b-k+wit E)-40zł(Solarin) Pozdrawiam, Dezir [...]
wiesz cokolwiek o tym co chcesz kupic? Byleś kiedyś na siłowni? wiesz ze deca i prohormony to sterydy? a uni liver to aminokwasy i nijak się nei mają do witamin? mieszkasz w szafie może?? zdr.
wiesz cokolwiek o tym co chcesz kupic? Byleś kiedyś na siłowni? wiesz ze deca i prohormony to sterydy? a uni liver to aminokwasy i nijak się nei mają do witamin? mieszkasz w szafie może?? zdr.
[...] miejscowosci, i o dostępie do jakichkolwiek saa moge w tej chwili pomarzyć, dlatego taki muscle test jest dla mnie jak znalazł, tylko czekam na odblok co by cały zestaw kupić. Pytanie do pana 666. W zeszłym roku przygotowywałeś się do pobicia rekordu Scota 715 funtów, ale nic dalej nie słyszałem, ani na Twoim forum ani na necie. Masz w [...]
1. WIEK: 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:65 -talia:87 koncze mala redukcje,wczesniej juz bylo 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat z przerwami i to sporymi,od paru miesiecy bez przerwy 6. DIETA: -białko:2,na cyklu 3 -węglowodany:teraz 2(redukcje),na cyklu od 4 zaczne i bede zwiekszal -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
wcale nie uwazam ze powinien zwolnic-jesli ma zwolnic to znaczy ze obcnizyc intensywnosc treningow?przeciez bierze kreatyne wiec po co wywalac kase i nie brac z tego maxymalnych przyrostow?? sprawa druga to taka ze to ma sie genetycznie zakodowane.Ja sam widze po sobie.Nigdy za koks sie nie lapalem a rozstepy sa.Jednak moge Cie pocieszyc.Teraz na [...]
Co do www.legalsteroids.com/ "These products are technically considered dietary supplements so they are available without a prescription" lubie te amerykańskie przepisy o suplementach dietetycznych koks to koks, nieważne czy kupowany w aptece na recepte od dila czy od amerykańskiej firemki która sprzedaje je niby jako suplementy [...]
[...] wielki wysiłek - w sensie ja naprawde nie mam czasu dla siebie, wiec raczej zwiekszenie liczny treningów nie wchodzi w rachubę. Po treningu jak nie mam i nie za bardzo chce kupić sobie odzywke białkową to co mam jeść? Może jakas konkretna propozycja i ile tej glukozy? Rozpuszczać w wodzie czy łyżeczka to paskudstwo jeść? W ogóle to mam jeszcze [...]
HEJ co sadzicie o tym kosmetuku po kuracji ??? nazwa to ALLERGAL ? warto go kupic ??? czy on wogole cos daje czy kolejna sciema ???jakie jest wasze zdanie ?
- zwykła pomadka wystarczy ja stosowalem chyba NIVEA - możesz kupic sobie cos delikatnego do myscia cos co nie wysusza najlepiej zasiegnij porady w aptece ;) - krem NIVEA to sobie odpusc ja bym celowal w produkty z wyzszej polki np LA ROCHE-POSAY - jakies krople stosowalem ale to tylko przez jakies 2 tyg pozniej juz mi przeszlo wiec wywalilem je [...]
[...] się zgadzam , nad makro aż tak bardzo też nie musisz się skupiać ,staraj się tzrymac zbilansowania posiłków a jak nie masz wyjścia to jesz to co ci dają a resztę możesz kupić i iść w kierunku posiłków takich do których nie tzreba kuchni . Co by nie było to i tak mega szacun że pomimo takich przeciwności losu chcesz coś zmienić .gratulacje [...]
co najwyzej moglbym kupic drazek do sciany czy sufitu i zamontowac w domu. Bo na siłce nie ma nigdzie wąsko by to rozeprzec. ok to aby wszystko uporzadkowac : A MC 4s Wyciskanie leżąc 4s Wyciąg 4s B Przysiady 4s Wiosłowanie 4s Wyciskanie w staniu 4s (az 4 serie ? ) Jeszcze dorzuce łydki na kazdej sesji. zrobie to metodą 15-10-5, tak jak napisales [...]
jabłczan ok jesli masz diete masową lowcarb to bedziesz w stanie anabolizmu wiec bcaa nie sa konieczne(bo dziala antykatabolicznie), glutamina tylko jako dodatek jak nie masz na co hajs wydać, zma - Twoj wybór ale w naszym wieku chyba bardziej nie podniesiemy naturalnie testosteronu mozesz jeszcze dokupic cos na stawy ewentualnie mozesz kupic [...]
[...] chcę raczej zrzucić sadło (wzrost masy mięśniowej "przy okazji" jednak pożądany ;) - na co są szanse, bo przerwa była długa, a i masa nie za duża), a na siłownię mogę chodzić mniej więcej w godzinach 20-22, czyli raczej późno? I czy da się kupić po prostu jakieś odżywki, czy trzeba samemu dozować składniki wymienione w 1. poście?
łaaaa.. przy tym wzroscie to ciezko faktycznie, moj tata ma 190 i tez bylo ciezko z rama, z tym ze on mial jeszcze bardziej okrojony budzet ;) w koncu udalo mu sie kupic authora z rama 21.5 i poki co jezdzi ;)) choc rure pod siodelko musial wymienic bo oryginalna wygial ))